Cách làm sinh tố chuối và lạc thơm ngon

Sinh tố chuối và lạc là thức uống lành mạnh và chỉ mất vài phút để thức hiện. Bạn có muốn thử không? Đừng quên ghi lại cách làm sinh tố chuối và lạc thơm ngon – một trong những công thức sinh tố yêu thích nhất của Inox Kim Nguyên bạn nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 3 quả chuối
• 30g lạc nhân
• 300ml sữa tươi không đường
• Sữa đặc hoặc đường cát trắng: tùy khẩu vị

Cách làm sinh tố chuối và lạc

• Bước 1: Lạc rang chín, xát sạch vỏ rồi giã dập
• Bước 2: Chuối lột bỏ vỏ, thái khúc chừng 1 cm rồi mang xóc với một vài giọt rượu rum để chuối không bị thâm. Nếu bạn không có rượu rum có thể bỏ qua.
• Bước 3: Cho chuối, lạ đã sơ chế và sữa tươi không đường vào máy xay sinh tố. Thêm đường hoặc sữa đặc tùy theo khẩu vị rồi khởi động máy để xay nhuyễn các nguyên liệu kể trên. Nếu muốn uốn lạnh, bạn có thể thêm vào một chút đá viên để xay cùng.
• Bước 4: Rót ra ly và thưởng thức.

Giá trị dinh dưỡng:

• Năng lượng: 335 calo
• Chất Đạm: 12,8g
• Cacbohydrat: 34,1g
• Chất Xơ: 3,5g
• Đường: 24,5g
• Chất béo: 18,8g
• Chất béo bão hòa: 5g
• Cholesterol: 9,8mg
• Vitamin A Iu: 268.3IU
• Vitamin B6: 0,4mg
• Vitamin C: 5,4mg
• Folate: 42mcg
• Canxi: 163,9mg
• Magiê: 80,5mg
• Kali: 610,2mg
• Natri: 202,8mg

Chúc bạn thành công và ngon miệng với cách làm sinh tố chuối và lạc mà Inox Kim Nguyên vừa chia sẻ ở trên bạn nhé.

Inox Kim Nguyên là xưởng gia công các loại xe bán hàng inox uy tín theo yêu cầu của khách hàng. Đừng quên tham khảo các mẫu xe bán sinh tố – nước ép của Chúng tôi nếu bạn đang muốn kinh doanh sinh tố nước ép. Ngoài ra, Chúng tôi còn cung cấp các loại xe bánh mì chả cá, xe bánh mì Thổ Nhĩ Kỳ với chất lượng số 1 hiện nay.