Cách làm nước ép cà rốt ngon chuẩn vị

Bạn có thích ăn cà rốt không? Bạn có muốn da sáng, dáng đẹp? Inox Kim Nguyên sẽ chia sẻ với bạn cách làm nước ép cà rốt bằng máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây để có được món nước ép cà rốt tự làm, thơm ngon chuẩn vị lại còn bổ dưỡng nữa.

Lợi ích của nước ép cà rốt

Ai cũng biết đến củ cà rốt, nhưng trên thực tế, rất ít người biết đến đặc tính sức khỏe mà chúng mang lại.Khoa học đã chứng minh, cà rốt chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và 3 chất dinh dưỡng đặc biệt là: beta caroten (một dạng Vitamin A), lutein và zeaxanthin (cả 2 đều là chất chống oxy hóa).

Khi kết hợp với nhau, chúng giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe của mắt, sức khỏe tim mạch và giảm  nguy cơ đột quỵ. Bên cạnh đó, cà rốt cũng giúp duy trì sức khỏe não bộ và có đặc tính tăng cường miễn dịch hoàn hảo cho những tháng mùa đông lạnh giá.

Beta-carotene cũng có thể cung cấp các lợi ích bảo vệ da, vì nó có chứa một số chất chống tia cực tím! Chưa kể rằng cà rốt có đặc tính chống ung thư với một số bệnh ung thư. Và liều lượng siêu chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại.

Tuy nhiên, do hàm lượng carotenoid trong cà rốt cao, nếu bạn uống quá nhiều nước ép cà rốt, nó có thể ảnh hưởng đến sắc tố da!  Vì vậy, không nên uống nó hàng ngày.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Cà rốt màu cam: 3 củ
• Táo: 1 quả
• Gừng: 1 củ có chiều dài khoảng 1,25cm
• Lá rau mùi ta

Cách làm nước ép cà rốt

• Bước 1: Rửa sạch củ cà rốt, sau đó gọt hoặc nạo vỏ. Nếu bạn sử dụng cà rốt hữu cơ, bạn có thể không gọt vỏ. Tuy nhiên, nước ép cà rốt đã gọt vỏ sẽ sáng hơn và ngọt hơn.
• Bước 2: Táo và gừng bỏ vỏ. Rau mùi rửa sạch. Sau đó cắt nhỏ các nguyên liệu trên cùng cà rốt sao cho kích thước của chúng phù hợp với máy ép trái cây của bạn.
• Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu vừa sơ chế ở trên vào máy ép để ép lấy nước.
• Bước 4: Rót ra ly và thưởng thức.

Lưu ý: Nếu không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố. Tuy nhiên, để xay nhuyễn được các nguyên liệu trên và để tránh hỏng máy xay, bạn nên thêm vào một chút nước trước khi xay. Cuối cùng, hãy lọc bỏ bã trước khi rót ra ly để thưởng thức bạn nhé.

Giá trị dinh dưỡng

• Lượng calo: 232 kcal
• Carbohydrate: 54 g
• Chất đạm: 5 g
• Chất béo: 1 g
• Chất béo bão hòa: 1 g
• Natri: 391 mg
• Kali: 1814 mg
• Chất xơ: 16 g
• Đường: 27 g
• Vitamin A: 94721 IU
• Vitamin C: 33 mg
• Canxi:187 mg
• Sắt: 2 mg

Inox Kim Nguyên là xưởng gia công các loại xe bán hàng inox uy tín theo yêu cầu của khách hàng. Nếu bạn đang muốn kinh doanh sinh tố nước ép, hãy tham khảo xe bán sinh tố nước ép bền đẹp của Chúng tôi. Ngoài ra, Chúng tôi còn cung cấp các loại xe bán bánh mì, xe bán trà sữa với chất lượng số 1 hiện nay.